أحدث مقال
جمال الصقلي

طريقة مضمونة للتخلص من مشكل الهالات السوداء


السلام عليكم و رحمة الله تعلى و بركاته,مرحبا بكم مرة أخرى على موقع صحتي,اليوم سنتعرف على طريقة مضمونة للتخلص من مشكل الهالات السوداء و ذلك طبيعييا,تابعوا المكونات :

المكونات:

حبة بطاطس واحد

7 أوراق نعناع

3 ملاعق أكل ماءقطن 

طريقة التحضير :
1 إخلطي أوراق النعناع مع الماء في خلاط كهربائي حتى يصبح الخليط متجانس 2 بعد الحصول على خليط متجانس,أغمسي القطن فيه,وضعيه في صحن3 ضعي الصحن في الثلاجة أو المبرد و ذلك لمدة ساعة كاملة 

طريقة الإستعمال:بعد إستخراج القطن من الثلاجة,ضعيه تحت العينين لمدة 10-20 دقيقة 

نصائح:
لنتائج أفضل إستخدمي الخليط يوميا حاولي إستعمال الخليط قبل النوم أو في وقت راحة حاولي إستعمال الخلطة مرارا و تكرارا ستلاحظين إختفاء الهالات بعد أسبوعين من الإستعمال

شكرا للمتابعة


لا تنسوا متابعة جديد موقع صحتي,لإستفاراتكم ارائكم و إنتقاداتكم راسلونا عبر النموذج أسفله

اقرأ أيضاً:

أحدث مقال
جمال الصقلي

وصفة الدكتور جمال الصقلي لعلاج تصلب أوعية شرايين القلب



موقع صحتي يقدم لك وصفة الدكتور جمال الصقلي لعلاج تصلب أوعية شرايين القلب 

:مكونات الوصفة

100 غرام مريوت + 50 غرام أوراق عنب الدالية الحمراء + 50 غرام الزعرور 75 غرام الجانكوبيلوبا +100 غرام أوراق الزيتون + 50 غرام اسبيرولين + 75 غرام تاقنديشت = تغسل الأعشاب جيدا وتسخن في فر مطفي تطحنعلى شكل مسحوق ربع ملعقة قبل كل وجبة

أحدث مقال
جمال الصقلي

تمتع بالشباب الدائم مع هذه 6 أطعمة

توصل أحد العلماء الروس مؤخرا لحبوب طبية تساعدبشكل كبير في التغلب على الشيخوخة،  لم تتم تجربة هذه الحبوب على البشر بعد، لكن من حسن الحظ، ودون حبوب من غير المعروف حتى الآن فعاليتها أو آثارها الجانبية، هذه أطعمة تمنحك سيدي الشباب حتى بعد التقدم في العمر.

تفضل: 

الأفوكادو:


ننصحك عزيزي بالأفوكادو لأنه مصدر ممتاز لفيتامين E، ويضمن مجموعة من مضادات الأكسدة القوية كما يحتوي على مستويات عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة، والـ"بيتا كاروتين" الذي يقوم بدوره في تغذية البشرة وحمايتها من علامات الشيخوخة، فضلاً عن الحفاظ على قلبك وبصرك بحالة صحية ممتازة,أليس رائعا؟

 

اللوز :


هو واحد من أفضل مصادر "السيلينيوم"، يساعد على تحسين مرونة الجلد. و"السيلينيوم" هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد ويمنع الشيخوخة المبكرة.

 

العنب الأحمر:


هو غني بمادة "ريسفيراترول"، ومضادات الأكسدة الفائقة مع خصائص تعزيز الصحة ومكافحة الشيخوخة. فقد أكدت دراسة أن الـ"ريسفيراترول" ينشط مباشرة البروتين الذي يعزز الصحة وطول العمر.


الكرنب:

هو واحد من أفضل الخضر الورقية التي لها دور في مكافحة الشيخوخة. فهي مليئة بمضادات الأكسدة، وفيتامين C، والذي يحمي ضد ضرر "الفري ريدكلز". وكذلك يحوي مركبات الكبريت التي تساعد في إزالة السموم من الكبد، ومادة "أوميغا 3" التي تغذي البشرة وتساعد على منع الجفاف والتجاعيد، والكرنب به وفرة من فيتامين A، أحد المغذيات الهامة لصحة العين، وفيتامين K والكالسيوم اللازمان لعظام قوية ولمنع هشاشة العظام.

 

سمك السلمون:


يحتوي على أحد الأحماض الدهنية الهامة وهو "أوميغا 3"، والذي يعمل على تغذية البشرة ومنع الجفاف والشيخوخة المبكرة.

 


البطيخ:


تراكم "الفري ريدكالز" في الخلايا يسبب ضرراً لها في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والمرض. أفضل طريقة لمكافحة هذا هو أن يكون هناك نظام غذائي غني بالمواد المضادة للأكسدة. والبطيخ يحتوي على مستويات عالية من مادة "الليكوبين" المضادة للأكسدة، والتي لديها خصائص مضادة للشيخوخة.


لا تنسوا متابعة جديد موقع صحتي,لإستفاراتكم ارائكم و إنتقاداتكم راسلونا عبر النموذج أسفله

اقرأ أيضاً:

أحدث مقال
جمال الصقلي

وصفة الدكتور جمال الصقلي لزيادة الوزن


Levure de bière avec selenium  خميرة الشعير

 توجد خميرة الشعير في الصيدلية حيث تحتوي على 17 من الفيتامينات و 16 من الأملاح المعدنية و كمية كبيرة من الدهنيات فهي تعتبر غداء ا تكميليا يستعملها الكثير من الرياضيين لتقوية و بناء العضلات .
يأخد 3 حبات في كل وجبة ( الفطور ، الغداء ، العشاء )
أما إذا كان الشخص نحيفا ( ضعيف جدا ) و سنه تجاوز 17 سنة أي واصلا سن البلوغ وأراد الحصول على نتيجة سريعة يأخد 5 حبات في كل وجبة ( الفطور ، الغداء ، العشاء ) أي مجموع 15 حبة في اليوم سوف تفتح له الشهية
مع إضافة Spiruline الأسبيرولين
 الأسبيرولين لها شكلين حبات و مسحوق (  granulé, poudre )

في الثلات الأيام الأولى : نصف ملعقة في اليوم في أي وقت
في اليوم الرابع : ملعقة واحدة في اليوم
في اليوم الخامس : ملعقتان في اليوم
في اليوم السادس : ثلاث ملاعق
و هكذا حتى يتبين له نتيجة إجابية
ملحوظة : يمكن اخد الأسبيرولين مع الماء ، أتاي أو العصير او اي شيء



أحدث مقال
جمال الصقلي

وصفة الدكتور جمال الصقلي لفتح الشهية

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته,
في هذا المقال سنقدم لكم وصفة الدكتور جمال الصقلي لفتح الشهية


المكونات:

حفنه الحمص ترقد لليلة كاملة وفي الصباح تشرب على الريق الماء ويأكل الحمص,هذه الوصفة تفتح الشهية وتغلض الوجه وتنور وعاد تنقي الجسم من السموم.

أحدث مقال
جمال الصقلي

8 أطعمة صحية منخفضة السعرات الحرارية



أطعمة صحية تساعد في فقدان الوزن واكتساب سعرات حرارية أقل ومد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

 


دقيق الشوفان


استخدام دقيق الشوفان في أي وجبة غذائية مع نسبة قليل من السكر يتيح للجسم الحصول على المواد الكربوهيدراتية على دفعات مختلفة بدلاً من إطلاقها دفعة واحدة وتخزينها على هيئة دهون، مما يعني التخلص من الدهون والحصول على مقدار كبير من الطاقة في نفس الوقت.

 

شطيرة الفواكه


وجبة باردة لذيذة تعتمد على قطع الموز والفول السوداني والجيلي والسكر وتكفي لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها دون زيادة نسبة الدهون.

 

كرات الموز


كرات الموز يتم تحضيرها من خلال الاستعانة بدقيق الشوفان وقطع الموز ومسحوق البروتين وتحتوي كل كرة على 27 سعرة حرارية فقط.

 

الشمام المجفف


وجبة غذائية مفيدة اعتماداً على عنصر واحد فقط هو الشمام، كل قطعة من الشمام المجفف تتضمن 25 سعرة حرارية فقط.

 


سندويش الموز والفول السوداني



الفول والموز السوداني مع مسحوق البروتين في وجبة واحدة يمدون الجسم بالكربوهيدرات والطاقة التي يحتاج إليها.

 


 

اللوز والتمر


طبق بسيط مكون من التمر واللوز والزبيب يكفي لتزويد الجسم بمقدار 148 سعرة حرارية.

 

الخبز الفرنسي


قطع الخبز الفرنسي الصغيرة التي تشتهر بمذاقها الرائع وسعراتها الحرارية المحدودة بمقدار 150 سعرة حرارية
.

أحدث مقال
جمال الصقلي

كتاب الطبخ تزيين الحلويات 2 جاهز للتحميل

غلاف الكتاب:


روابط التحميل:

 رابط التحميل الاول :
 رابط التحميل الثاني : 
رابط التحميل الثالث :
رابط التحميل الرابع :


أحدث مقال
جمال الصقلي

أفضل 8 تمارين للتخلص من آلام الظهر



آلام الظهر مزعجة، وقد تحدث بسبب النوم في أوضاع خاطئة أو الجلوس كثيراً، وللتغلب عليها فالمطلوب منك بضع دقائق يومياً لممارسة التمارين التي لا تحتاج الكثير من الجهد أو الأدوات، ما يعني إمكانية أدائها في مكتبك أثناء فترات الراحة.
1) الانزلاق على الحائط:
تمرين مفيد سيساعدك على تقوية ركبتيك والقدمين.
ـ اسند ظهرك للحائط وقف مستقيماً وابعد المسافة بين قدميك لمسافة قدم ثم قم بالانزلاق لأسفل مع الحفاظ على ظهرك ملاصق للحائط، مع ثني ركبتيك أثناء الانزلاق والعد حتى 5 لحين تصبح زاوية ركبتيك 45 درجة.
ـ إذا شعرت بعدم راحة ركبتيك توقف على الفور، انتظر في هذا الوضع 5 ثوان ثم قم بالارتفاع بنفس الطريقة حتى تعود لوضعك الأول.
ـ قم بتكرار التمرين 5 مرات واعد ممارسته 3 مرات يومياً لمدة أسبوع وستضمن بعض الراحة لظهرك.

2) رفع القدمين:
يركز هذا التمرين على عضلات القدم والفخذ والساق ويعمل على تخفيف ضغط الوزن على العمود الفقري.
ـ ارقد على بطنك فوق ممشاة وارفع قدم من فوق الأرض واجعلها ثابتة في الهواء لما لا يقل عن 10 ثوان حتى تشعر بعضلاتك تصبح أكثر تماسكاً.
ـ قم بالزفير أثناء نزولك بقدمك تدريجياً على القدم واسترح لمدة 5 ثوان.
ـ  أعد التمرين مع القدم الأخرى وكرر الأمر 5 مرات مع القيام به 3 مرات يومياً.

3) تمارين الاستلقاء ورفع القدم:
يساعدك على تقوية العمود الفقري وعضلات الفخذ.
ـ استلق على ظهرك وارفع قدمك لمسافة قدمين واثبت على هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
ـ قم بالزفير تدريجياً وإنزال قدمك على الأرض مع الاستراحة لمدة 5 ثوان.
ـ كرر الأمر مع القدم الأخرى.
ـ قم بتكرار الأمر 5 مرات مع القيام بالتمرين 3 مرات يومياً.

4) تمارين شبه الجلوس:
يخفف هذا التمرين من إجهاد العمود الفقري من خلال المساعدة على تمدده.
ـ استلق مستقيماً على الأرض مع ثني الركبة والحفاظ على قدميك على الأرض وضع يديك أسفل الرأس والمرفقين موازيين للأرض.
ـ ارفع رأسك فقط وكتفيك، وحاول لمس الركبتين بأنفك واثبت لمدة 10 ثوان.
ـ  ارجع لوضعك الطبيعي مع الزفير تدريجياً واسترح لمدة 5 ثوان.
ـ اعد الأمر 5 مرات مع القيام بالتمرين 3 مرات يومياً.

5) تمديد الظهر:
هذا التمرين يتخلص من الضغط على العمود الفقري ويقلل آلام الظهر.
ـ قف مستقيماً واجعل المسافة بين قدميك مسافة قدم مع وضع راحة يدك أسفل ظهرك.
ـ خذ شهيقاً عميقاً مع الانحناء للخلف تدريجياً والحفاظ على ركبتيك مستقيمتين واحرص على عدم الضغط المبالغ على ظهرك أثناء الانحناء للخلف.
ـ احتفظ بوضعك لمدة 5 ثوان ثم اخرج زفير مع العودة تدريجياً لوضعك الطبيعي.
ـ كرر الأمر 5 مرات مع ممارسة التمرين لمدة 3 مرات يومياً.

6) لف الفخذ:
يركز هذا التمرين على عضلات الفخذ.
ـ قف مستقيماً مع التفريق بين فخذيك وضع يديك عليهما وقم بتحريك فخذيك في حركة دائرية بطيئة مع اتجاه عقارب الساعة وتأكد أنك تحرك فخذيك فقط وليس كامل جسمك.
ـ عد حتى 10 ثم قم بتحريكها بعكس عقارب الساعة مع العد حتى 10 .
ـ قم بالأمر 5 مرات مع تكرار التمرين 3 مرات يومياً.

7) تمارين الركبة:
يساعد هذا التمرين على تقوية العمود الفقري والركبة وعضلات الفخذ.
ـ قف مستقيماً وضع القدم اليسرى أمام القدم اليمني مع ثني الركبة اليمنى للأمام تدريجياً والاحتفاظ بالقدم اليسرى مستقيمة والثبات لمدة 10 ثوان.
ـ عد للوضع الأصلي تدريجياً مع تكرار الأمر مع القدم الأخرى.
ـ كرر هذه الطريقة 5 مرات مع القيام بالتمرين 3 مرات يومياً.

8) تمارين منتصف الظهر:
ستساعدك تلك التمارين في إراحة عضلات الفخذ والتخلص من الإجهاد أياً كان.
ـ قف مستقيماً على قدميك المبتعدين عن بعضهما.
ـ ضع يدك على فخذيك مع الدوران بنعومة بوسطك لليسار بقدر ما يمكن، والنظر برأسك من فوق كتفك الأيسر وعدم تحريك قدميك من مكانهم واثبت لمدة 10 ثوان.
ـ عد تدريجياً لوضعك الطبيعي واسترح لمدة 5 ثوان ثم در ناحية اليمين بنفس الأسلوب.
ـ كرر الأمر 5 مرات مع عمل التمرين 3 مرات يومياً.
 

أحدث مقال
جمال الصقلي

وصفة الدكتور جمال الصقلي لعلاج الكوليسترول

معلومات عن الخرشوف:

يفضل أكل الخرشوف طازجاً حتى لا يفقد بعض فوائده، ولكن يتم تعليب لب نبات الخرشوف أو تجميد أقراصه (اللب) بعد سلقها لحفظها. يمكن تناول الخرشوف كوجبة طعام باردة أو ساخنة مع اللحم أو بدون لحم أو مسلوق ومقطع ومخلوط مع السلطة.

مكونات الوصفة:
-أوراق الخرشوف 
-كمية ماء
- يطبخ الكل يؤخذ كأس قبل الوجبات الثلاث
أحدث مقال
رسائل جوال المولد النبوى 2015 ، بطاقات تهنئة المولد الشريف

رسائل جوال المولد النبوى 2015 ، بطاقات تهنئة المولد الشريف

رسائل جوال المولد النبوى 2015 ، بطاقات تهنئة المولد الشريف ، مسجات بلاك بيرى المولد النبوى الشريف الجديد للمولد النبوى الشريف رسائل معايده تهنئه بالمولد الشريف مسجات للجوال المولد النبوى اتينا بها لكل متابعينا فى موقع صحتي في غذائي .
يرسائل جوال المولد النبوى 2015 اجمل الرسائل للتهنئه بالمولد الشريف رسائل معايده لاقاربكم وللاصحاب بطاقات تهنئة المولد الشريف احدث مسجات بلاك بيرى المولد النبوى الشريف لكل زوارنا ومتابعينا في موقع صحتي في غذائي .
اجمل التهانى بحلول المولد النبوى الشريف مسجات بلاك بيرى المولد النبوى الشريف مسجات لموبايلك جديده بطاقات تهنئة المولد الشريف بطاقات تهنئة بالمولد النبوى الشريف للجولات اجدد رسائل المولد النبوي الشريف تجدوها جاهزة بكل اللهجات العربية .

  • * مولاي يامعز الاولياء … ومذل الاعداء في مولدك .. تستبشر السماوات والارض فهل لنا .. انقسم بحق الله  * ملأت الكون يا طه سرورا … وفاحت ذاتك المثلى حبورا … لقد زنت الدنا عطرا ونورا …. وقد اسقيتها ماء طهورا .* رشه عطر محمديه … وسلة حلوى فاطميه …. وعقد لؤلؤ هديه … بمناسبة ذكرى مولد سيد البشريه … محمد صلى الله عليه واله وسلم .* لا تغربي يا شمس حتى ينتهي مدحي لال المصطفى ولنجله .. واثني عنانك ان اردت ثناهم انسيت ان كان الوقوف لاجله ؟ ان كان للمولى وقوفك فليكن هذا الوقوف لخيله ولرجله .* يا مولداً قد حوى عزا واقبالا.. بطلعته يبلغ المشتاق امالا.. نهنئكم بالذكرى العطرة … لمولد النبي المجتبى … والحبيب المصطفى ..سيد الأولين والاخرين، … حشرنا جميعا في زمرتة، … وأوردنا حوضه ورزقنا محبته وشفاعته.* طرب الزمان بسحر صوت المنشد … لمديح خيرالانبياء الامجد … وكأنه بلسان حال فؤاده … نادى بكل موحد متودد … إن مرّذكر المصطفى … في مجلس أدم الصلاة على النبي محمد .* كل القلوب الى الحبيب تميل .. ومعي بهذا شاهد ودليل.. اما الدليل اذا ذكرت محمدا .. صارت دموع العارفين تسيل .. هذا نبراس الهدى .. هذا لكل العالمين رسول .. (هنئتم بذكرى المولد النبوي الشريف) .* السلام عليك يا سيدي .. يا رسول الله في يوم مولدك وفي كل يوم عليك وعلى آلك مني افضل الصلاة واطيب السلام .
  • * رسول الله يا نورا تجلى .. بك الخلق على الله استدلى … لقد احرزت في الجوزاء ظلى .. ونورا منك في العرش استقلى .
  • * رحمة الله تجلت للأنام … برسول الله والآل الكرام … ولد المرسل هادينا الهمام … هنئوا بعضكم يا مؤمنيين .
  • * ألا يا ايها الهادي المعظم … عليك الله قد صلى وسلم … ختاما والهوى ماليس يختم … وذي ارواحنا للحب منجم .
  • * بشرى بعبير الاعياد … قرآن الله الى البشر … بشرى للحاضر والبادي … ولد الهادي .
  • * ملأت الكون يا طه سرورا … وفاحت ذاتك المثلى حبورا .. لقد زنت الدنا عطرا ونورا … وقد اسقيتها ماء طهورا .
  • * للعالم جاء محمد .. يوما في احلى مشهد … قد جعل الدنيا ربعيا … والطير الشادي غرد .
  • * مسرور مسرور …هالكون مسرور … بمولد نبينا المصطفى …عالمنا شع نور
  • * هالليلة عندكم عيد يامسلمين …مولد أبو ابراهيم خير البرية اجمعين
  • * رسول الله يا نورا تجلى .. بك الخلق على الله استدلى … لقد احرزت في الجوزاء ظلى …ونورا منك في العرش استقلى
  • * رحمة الله تجلت للأنام … برسول الله والآل الكرام … ولد المرسل هادينا الهمام … هنئوا بعضكم يا مؤمنيين
  • * بدرك اشرق على الورى هداية .. اسمك احرفه من الاذى حماية .. روح ياسين خير العالمين
  • * ألا يا ايها الهادي المعظم … عليك الله قد صلى وسلم … ختاما والهوى ماليس يختم .. وذي ارواحنا للحب منجم
  • * بشرى بعبير الاعياد .. قرآن الله الى البشر …بشرى للحاضر والبادي .. ولد الهادي
  • * ملأت الكون يا طه سرورا …. وفاحت ذاتك المثلى حبورا … لقد زنت الدنا عطرا ونورا … وقد اسقيتها ماء طهورا
  • * للعالم جاء محمد … يوما في احلى مشهد …. قد جعل الدنيا ربعيا .. والطير الشادي غرد
  • * البريةَ يوم مبعثِ أحمدَ… نظَرَ الإله لها فبدلَ حالها …بل كرمَ الإنسانَ حين اختارَ مِن … خيرِ البريةِ نجمها وهلالها


أحدث مقال
جمال الصقلي

منظف من الغاسول المغربي

منظف للبشرة من الغاسول المغربي وماء الوردالمكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الغاسول المغربي الاسود- 2 ملعقة ونصف  من ماء الورد
-  نخلط المواد جيدا حتى يصبح متجانس نضعه فوق الوجه بعد تنظيفه جيدا بالصابون .ونتركه حتى يجف على الوجه تم نقوم بغسله .
ملاحظة: الغاسول المغربي الاسود يعتبر قابض للمسام ومنظف جيد لها